【自己分析するなら】自分対談企画がオススメ。

今回は久々の自己理解を進めるための

自己対談企画をしたいと思います。

自分もどんな結果になるのか楽しみ。

今回の対談の目的は、

・そろばんの先生の自分

・ZEROZIBAの中の自分

・丹波市移住相談窓口の自分

と分散してしまっている自分を合体させる時間にしたいと思います。

お前ってそもそも何がやりたいん？って時間ですね。

＜何をしているのか？＞

・やりたいことは何か？

・自分にとっての幸せとは何か？

・阻むものは何か？

　自分自身の奥底にある欲求を感じるためにやっております。

A:何を今までやって来たのでしょうか。

B:子ども向けの仕事だけではなく、様々な世代の方と関わることができる

　仕事を増やしています。

A：何か気づいたことはありますか。

B：正しさと楽しさでの葛藤ですかね。

　  これはしたい、けど、これは止められない。

　  世間的に認められたい自分と、

　  自由に生きたい自分。

　  結果が欲しい自分と努力をしたくない自分。

　  寝たいけど、起きないと。

　  なんだか、子どもも大人も変わらないと思いました。

　  『正しさを押し付けるけど、あなたもできてないよね。』

　  みたいな。笑

A：あなたは何か大きな壁にぶつかってはいませんか。

B：僕自身も同じなんじゃないですかね。

　  好きなことで生きたい、

　  だけど、お金になることもしたい。

　  まだ明確にこれだ!!!と決めきった何かはないかのように

　 考えているような気がします。

A：改めて聞きます。

　  何がやりたいのでしょうか。

B：僕が一番楽しい状態は、自分自身のことを

　  話しているときかもしれません。

　  この企画のように、自分をただただ自己開示することで、

　  誰かの明日が楽しく、緩むような影響を与えれることですかね。

A：あなたがやりたいことは自己探求ということですか。

B：そうですね。自分自身と向き合うこと。

　  そして、その悩みや迷い、人々の明日への不安を生み出す

　  何かをかき消すことですかね。

A：あなたがやりたいことは、自己探求を発信することですか？

B：はい。私がやりたいことは自分の人生を生きることです。

　  自分とは何か。人間とは何か。いわゆる哲学なのかもしれません。

A：それに喜びを感じるのですか。

B：僕は子供の時や大学の時に考えること自体が好きでした。

　  一人で、誰にも頼まれることなく、考えていました。

　 ゲームではなく、妄想を膨らまして、実行する、みたいな。

　 今このブログを書いている時も幸福感はあります。

A：なぜ幸福なのでしょうか。

B：わからないことがわかっていく感覚ですかね。

　  僕は人にも興味がある。

　  その人がやっていることというよりは、

　  本質的に何をしているかに興味があります。

A：どういうことでしょうか。

B：例えば、お米を作っている人でも。

　  人によって、何を届けているのかは違います。

　  食べ物という意味のお米かもしれないし、

　  食卓の時間かもしれない。体を作るものかもしれない。

　  嗜好品のようなご褒美かもしれない。

　  自然の偉大さかもしれない。

A：形に見えるものに興味はないんでしょうか。

B：ないみたいですね。

A：では、改めてお伺いします。あなたは何をしたいですか。

B：関わる人を幸せにしたい。本質的にはそれだけです。

　  誰かを不安にしてお金を稼いだり、

　 誰かを不幸にしてまで幸せにはなりたくない。

　 だけど、自分を幸せにしたい。

A：あなたの幸せとはなんでしょうか。

B：今想うとこういった自己探求の時間かもしれません。

　  自分の行動や経験を言葉にしていくこと。

　  自分の本音と語り合う時間を毎日持つことかもしれません。

　  この時間を大切にしてあげたいですね。

A：そうなんですね。なんだが意外ですね。

　  さみしがり屋の目立ちたがり屋だと思っていたので。

B：少なからず、さみしがり屋だし、目立ちたがり屋です。

　  だけど、幼少期には、一人でいることも多かったです。

　  一人で動くことも好きです。

　  今考えると『一人でもいい。』という強さが

　  次の行動に繋がっているかもしれません。

A：何があなたを阻んでいるのでしょうか。

B：うーん。自分がやっていることが変だと思っているから。

　  形に見えないから。社会に認められないから。

　 儲からない。集まらない。迷いがある。

A：本当にそうですか？？

B：いえ、少しずつですが、認めてくれる人と出会えてきました。

　  迷いも消えてきました。

　『もう、自分を大きく見せて、存在を保つことをやめませんか。』

　 『自分が幸せでないのは、あなた自身が選んでいることです。』

　  その人を否定するつもりではなく、

　  自分で気づいてもらえるような問いかけをしたい。

　  迷いはなくなってきています。

A：いやぁ、どう感じるんでしょうかね。

　  やってみてほしいですね。

B：あなたが『好きなこと』を実現できるのは、どの自分を生きている時ですか。

A：ありのままでいることですね。

　  素直に、家族と接するように、友達と接するように、

　  いることですね。

　  隠さず発信することですね。

B：あなたが情熱を持ってやりたいことはなんですか。

A：自分を探求することであり、

　  本質を追求することだと想います。

　  それが結果として何かに繋がると嬉しいですね。

B：あなたの夢はなんですか。

A：人を笑顔にすることですかね。

＜今日のまとめ＞

・誰かを笑顔にするための仕事がしたい。

・ものには興味がない。

・自己探求をしたい。

・話す機会をいただきたい。

→お仕事おまちしております。😀

さぁそして、3/10（日）にイベントに登壇する機会がありますので、

興味を持っていただいた方は、ぜひお会いしたいです！😀

www.facebook.com

【残り25%で目標達成！】神戸で美味しい体験を届けたい。

みなさま、こんにちは。

神戸で美味しい体験を届けたいってなんやねんって方はこちら。

asatoyo.hatenablog.com

シェアしていただきました皆様本当にありがとうございます。

この投稿から問い合わせをいただき、ありがたいことに

参加者は15名のご予約を受けております。

食や農業に関心のある方や会える。

小中学校の時の友人も久々会えるので楽しみ。

だが、しかし、

iro-hanaかふぇ食堂さんのこの美味しい体験を

iro-hanaかふぇ食堂 | 神戸・三宮の和食ダイニング 健康を考えたバランスの良い食事 ＆ ランニングシューズ「On」の販売

届けるために20名で予約をしております。

あと5名。先着後........5名です！

美味しい体験をしようではありませんか。

体にとってもあなたにとっても美味しい体験

僕が神戸丹波会をする理由。

僕は神戸市北区出身です。

24歳にして、丹波地域に移住をしました。

移住をしてから移住や関係人口作りというワードでの

企画をおこなってきました。

これまでおこなってきたイベントはどちらかというと

教育や地方創生といった切り口が多くあります。

しかし、今回は丹波地域で出会った農家さん

今回ゲストのことのはファームさんに

今までと違った目線で考える機会を与えてもらいました。

もちろん、参加者の方全てに

＊移住を必ずしてほしいという

押し付けのイベントではありません。

都会の暮らしに違和感を持ったり、

今までとは違うライフスタイルを考える

きっかけになればと思っています。

都会がいい。田舎がいい。とかいう話ではないです。

僕自身が若くで起業したこともあり、

仕事で成功したい一心で、『食』を安く抑えることばかり

考えていました。

体調が悪くなったり、持病のアトピーが悪化したりと、

どうすればベストパフォーマンスを出せるのかと

考えている矢先でした。

ことのはファームさんの食の勉強会で

自分自身が食べているものが自分を作り出していることに

気づきました。

この食べているものは

誰がどこでどのように作ったんだろう

って考えるようになりました。

無農薬野菜や有機野菜に

全ての食事を変えるのではなく、

どんな農家さんが作った野菜なのかを知って、

どんな料理人さんが作った料理なのかを知って、

その料理の味を味わう『美味しい体験』をしていただきたい。

また、

その農家さんが住む地域の魅了を知ってもらえればと思います。

素敵な時間をできるだけ多くの人に体験してもらいたいと想います。

是非お越しください。〆切は2/20(水)正午までです！


後残り1週間おまちしております😀

僕はすでによだれが止まりません。

＜＜詳細＞＞

◇◆イベント詳細◆◇

▼日時：2019年2月23日(土)17:00~20:00(16:50受付開始)

▼場所：iro-hanaかふぇ食堂（神戸市中央区磯上通6-1-17）
(https://iro-hana.jp)


＊丹波市の農家さんであることのはファームさんで

採れた野菜等を使ってお料理されています。



▼内容：

・自己紹介

・ゲスト：ことのはファームさんのお話
　http://koto-no-ha.com/about/

・お食事会

・丹波市の子育て事情

▼ゲスト
善積 良至様（ことのはファーム農場長）

生まれも育ちも兵庫県丹波市。
大学進学と同時に大阪に出て、就職で上京し、若かりし頃を東京で過ごしていたが、30歳を過ぎた頃から地元丹波の良さに気づき始める。ちょうどその頃、トライアスロンを始めて食にも気を遣うようになり、自分で安心で美味しい野菜をつくりたいと思うようになる。

善積 祐巳子様（ことのはファーム女将）

東京で生まれ、横浜で育つ。
就職を機に東京を離れることを決意。漠然と田舎暮らしへの憧れはあるものの、虫が怖くて田舎への移住は断念し、大阪へ。8年ほど大阪を堪能してから横浜へ戻り、トライアスロンを始める。海で泳ぎ、180km漕ぎ、フルマラソンを走る中で、地球との一体感を得て、自然の良さを再認識する。
そんな折、農場長と意気投合。丹波での就農を目指すことに。



▼参加費：大人　2000円（税込）　

　　　　　小学生以下　900円（税込）

＊ドリンクはキャッシュオン制

▼締め切り　2/20　正午まで

▼キャンセルポリシー
前日キャンセル料　0%　
当日キャンセルの場合は　キャンセル料として参加費の100%が発生します。ご了承ください。

▼定員：20名（先着順）

◇◆参加申し込み方法◆◇

お電話または下記メールアドレスよりお申込み下さい。

●たんば”移充”テラス「Turn Wave」

≫≫直通電話：090-2705-4110

　Mail：iju@be-tamba.com

Mail でお問い合わせの際は、
<神戸丹波会参加申し込み> と題名に記入の上、
下記の情報をお送りください。

・お名前
・参加人数
・お電話番号
・メールアドレス
・参加動機

神戸で美味しい体験を開催します

今日は、美味しい話です。

突然ですが、

神戸でイベントやりまーす！

イベントに参加してくれた方は、画像のようになること

間違いなし！！😀

今回のイベントの魅力は、

何と言っても、ゲストのことのはファームさんと

会場と料理を提供していただくiro-hanaかふぇ食堂さんです。

ことのはファームさんとは、

僕が丹波で『食』ということに向き合い始めるきっかけになったお二人。

お二人ともトライアスロンをされていて、体調管理や食について

考えられていることをお伺いする機会がありました。

そんな出会いは、

当時『自分を大切にするにはどうすればいいのか？』と考えていた僕に

『食べるもの』からという視点を与えてもらいました。

兵庫県丹波市から旬のいろいろな野菜を食卓へお届けすることを目指して、

2017年1月から農業にチャレンジ中。

農場長

生まれも育ちも兵庫県丹波市。

大学進学と同時に大阪に出て、就職で上京し、若かりし頃を東京で過ごしていたが、30歳を過ぎた頃から地元丹波の良さに気づき始める。
ちょうどその頃、トライアスロンを始めて食にも気を遣うようになり、自分で安心で美味しい野菜をつくりたいと思うようになる。

「安心して食べてもらえる、うんまい野菜たちを丁寧に育ててお届けします！」

女将

東京で生まれ、横浜で育つ。

就職を機に東京を離れることを決意。漠然と田舎暮らしへの憧れはあるものの、虫が怖くて田舎への移住は断念し、大阪へ。8年ほど大阪を堪能してから横浜へ戻り、トライアスロンを始める。海で泳ぎ、180km漕ぎ、フルマラソンを走る中で、地球との一体感を得て、自然の良さを再認識する。

そんな折、農場長と意気投合。丹波での就農を目指すことに。

「箱を開けたときにワクワクするような、楽しく美味しいお野菜をお楽しみください♪」

　東京から移住されたお二人の経緯やトライアスロンの話。

美味しい野菜を作るための話など。

　体や健康、食に興味のある方はお話しすると楽しいです！😀

koto-no-ha.com

ことのはファームさんのお野菜を使って、

料理をしていただけるのがiro-hanaかふぇ食堂さん

iro-hanaかふぇ食堂 | 神戸・三宮の和食ダイニング 健康を考えたバランスの良い食事 ＆ ランニングシューズ「On」の販売

丹波市の契約農家さんがゲストであることのはファームさんです。

　一度私も料理を食べに行きました！

よだれを垂らしながら待っていると。。。

iro-hanaデラックス定食

チキン南蛮定食 with 手作りタルタルソース

本当にたくさんのお野菜が使われています！！

なんといっても、

どれを食べても、

本当に、本当に、、、、

なんて幸せなんだ。。。

丹波の話もできる。

農業、子育て、食、生き方、暮らし方、

いろんな話で盛り上がる。

そんな時間が味わえるなんて素晴らしい！！

そんな調子にのった僕は、

貸切で、20名で予約をしました。

 

皆さん、来てください！

2/23には、ことのはファームさんの新鮮お野菜も

販売してくれているみたいです。

（お昼から店頭で販売していますので、

　　お早めに行かれることもオススメです。）

www.facebook.com

では、最後に詳細です！

◇◆イベント詳細◆◇

▼日時：2019年2月23日(土)17:00~20:00(16:50受付開始)

▼場所：iro-hanaかふぇ食堂（神戸市中央区磯上通6-1-17）
(https://iro-hana.jp)


＊丹波市の農家さんであることのはファームさんで

採れた野菜等を使ってお料理されています。


▼参加費：大人　2000円（税込）　

　　　　　小学生以下　900円（税込）

＊ドリンクはキャッシュオン制

▼定員：20名（先着順）

◇◆参加申し込み方法◆◇

お電話または下記メールアドレスよりお申込み下さい。

●たんば”移充”テラス「Turn Wave」

≫≫直通電話：090-2705-4110

　Mail：iju@be-tamba.com

Mail でお問い合わせの際は、
<神戸丹波会参加申し込み> と題名に記入の上、
下記の情報をお送りください。

・お名前
・参加人数
・お電話番号
・メールアドレス
・参加動機

心よりおまちしております！

明日のイベントに向けた想い。

【ここまでの課題と想いまとめ】

現在移住促進事業とキャリアツーリズム事業、そろばん教室事業を推進しています。

その中で見えてきたものをまとめておきます。

<まとめ>

バランスの問題であって、白か黒ではない。

システム化に頼らない。個人の個性を活かすシステムであって、システム化が目的ではない。

やっと見えてきた世界があります。

僕は合理主義で無駄なものを排除する思考が

少なからずありました。

教育の話です。

そろばん教室の中で、

子どもたちと向き合うと動機付けが

難しいことに気づきます。

子どもたちにとって、

勉強に対するモチベーション

を見つけることは難しいと思います。

なぜこれをやっているかの答えはない。

どうすれば動機付けができるのか、

頑張れる理由。

安易に競争の原理を利用する。

競争の原理は教育者からすると

とても手軽な方法である。

標準を作り出し、

足りてないことを自覚させて、

得意ではなく、不得意を伸ばそうとする。

受験というルールでは、

正解のアプローチになってしまう。

だが、苦手なことは、得意な人にやってもらう。

という方法が社会にはある。

社会人としての正解の形なんてない。

苦手なことはやってもらって、

得意なことで貢献する。

これではいけないのだろうか。

・苦手を改善する。

・得意をのばす。

どっちがいい、わるいではもちろんない。

しかし、２つの選択肢が生み出す

思考プロセスを分かっておくは重要だと思う。

・苦手を改善する。

常に自分自身で理想を掲げ、

目標に向けて、計画を実行する。

もちろん重要なことだが、

人間は不思議なもので、アレルギー反応の

ようなものがあると考えています。

苦手なことをすることの

ストレスが自分自身の脳や腸、

自律神経の機能を悪化させていく。

だけど、そのアレルギー反応がない人も

存在する。

最終は、その人がどんな人かに左右されます。

得意なこと、好きなことだけをするには、

他の人への配慮やチーム力を必要とします。

もちろん、自分が得意なことをアピールしないと

誰も気付いてはくれません。

この２つのことからわかることは、

正解、不正解ではなく、

人それぞれの個性や考え方を理解する必要があります。

しかし、他者を理解するには、

理解したいと思う人からテレパシーや

不思議な力を感じることができればいいですが、

そんな力は残念ながら備わってはいません。

どうすればいいのか？

自分のことを自分で主張する。

これはかなりシンプルです。

自分のことを自己理解をして、

自分で自分のことを発信する。

やはり、この力は必要となります。

謙虚に何も主張しなければ、

自分を幸せにはできません。

主張→仲間づくり

主張することでやっと仲間に出会えます。

これは僕の実感です。

僕のように

自分の人生に向き合う時間を創りたい。

と言っていると、不思議と出会いに恵まれます。

同じ組織や同じ地域に限れば難しいかも

しれませんが、

日本の人口　約1.3億人

世界の人口　73億人

これだけの人がいれば、

いつかはきっと出会えます！👍

今では、インターネットもあるので、

主張をすることは簡単です。

しかし、今自分のことを主張することが

難しいと感じる人もいる。

それは、自分の足りてないところ探しを

してしまって、自信を失っている人です。

もちろん、理想の自分や、理想の誰かを

追っていくことは悪いことではないと思います。

だけど、それと同じように

自分が持っている個性という名の武器に

気づいてあげることも大切です。

自分が持っている武器が剣ではなく、銃だった

なんてことは少なくないと思います。

苦手な近距離戦では、負け続けていても、

中距離なら最強かもしれません。

そんな可能性がだれしもにあると感じています。

自分を理解すること、

自分の幸せを考え抜くことも大切です。

もちろん、自分の価値観や幸せ像は

変わっていっていいと思います。

変化を恐れてはいけません。

僕はこの1年間でどんどん変化しています。

だってまだまだ知らないことがいっぱいあるから。

仕事にする！って決めなくても。

いろんな可能性を探る方法はいっぱいあります。

1. 出会う。
2. 本を読む。
3. ネットで調べる。
4. 見学する。
5. インターンシップする。

働く前に、実行する前にできることは

多数あります。

自分が自分の可能性を信じてほしい。

僕は自分の可能性を信じています。

僕と関わる人が、自分を幸せにできるように。

ここでいう幸せは、人によって様々です。

そのサポートができるイベントや

居場所作りを推進していきます。

本気で想っています。

明日のイベントも

可能性を拡げる機会だと信じています。

仕事や勉強で忙しいことは、

わかっています。

だけど、人生を拡げるチャンスだと想っています。

NPO法人ひとまきのお二人が来てくれます。

是非お会いしてほしい。

なぜその道を選んだのか、

耳を傾けてほしい。

絶賛募集中です。

是非会場でお会いしましょう。

参加フォーム: 地方からぼたもち~山奥で見つけた楽しい生き方~

地方からぼたもち!?~山奥で見つけた楽しい生き方~

今回は、篠山の山奥にいるZEROZIBAと高知県の山奥にいるNPO法人ひとまきのコラボ企画です！

NPO法人ひとまき代表の矢野大地さんと拠点運営部 部長の大堀さんが神戸に来てくれます！

NPO法人ひとまき　詳細＞＞http://hitomaki.org

＜そもそもなんでNPO法人ひとまきが神戸に来るの？＞
NPO法人ひとまきの理念である『何度でも生き方は選べる』をテーマにしたイベントの開催と「次世代生き方図鑑」という冊子作成をするため、2019年1月中旬～3月中旬の約2ヶ月間を使って、日本全国を軽トラハウスで回るチャレンジをしています！

『何度でも生き方は選べる！』を伝えるために、軽トラハウスで日本一周したい！クラウドファンディングページ詳細
＞＞https://camp-fire.jp/projects/view/79485

＜そこで！どんな企画をするのかというと！＞
　地域でやりたいことを実現させているNPO法人ひとまきのお二人にお話をいただき、人生や活動、価値観について根掘り葉堀りみんなで聞き出していこうという企画になります。
　やりたいことはどうやって見つかったのか、地域で活動していく上で大切なことは何か、副業とか、フリーランスとかってどうやって稼いでいるんですか？などなど。
　せっかくの高知の山奥から来ていただきますので、根掘り葉堀り聞いてしまいましょう。ファシリテーター米田もぶっちゃけでたくさん聞き出します！

【こんな人に来てほしい！】
✔︎地域で活動をしてみたい！
✔︎自分のやりたいことがまだ見つかっていない。
✔︎フリーランスに興味がある。
✔︎独立・起業に興味がある。
✔︎とにかく面白い人に会いたい。

【日時】
1月27日(日)15：45～18：30
　　　　　開場　15:30

【場所】
https://koberentspace.com/access.html
3階-Aスタジオ

【定員】
25名

【参加フォーム】
https://form.run/@zrzb---100

【参加費用】
1000円

【タイムスケジュール】
15:30～15：45　開場・受付
【第一部】
15:45 ~ 登壇者自己紹介
テーマ『何度でも生き方は選べる』
米田麻人(20分)　　　　
矢野大地(20分）
大堀幹生(20分）

16:45~ 休憩（10分）
16:55~パネルディスカッション(40分)
　会場から質問を募りながら、会場全体で聞きたいことを根掘り葉堀り聞いてしまいましょう☺️

17:35~個別質問会（30分×2ターン）
　パネルルディスカションでは聞けなかったお二人に個別に深い質問をしてしまおう☺️

交流会もやります！（参加費4000円くらい）

【登壇者プロフィール】
〇ゲストスピーカー
矢野 大地(代表理事)
京都丹後出身、26歳。大学時代、東日本大震災支援に1年間宮城県気仙沼市で現地NPO法人のインターンとして活動した経験から社会が抱える課題へ立ち向かって行くのかを考え、活動をスタート。現在は個人事業主として企画デザイナー・猟師をしている。

大堀 幹生 (拠点運営部 部長)　
仙台市出身。1989年生まれ。新卒で人材系の企業で4年半の間、延べ700社以上の採用に携わる。その後「いつでも自然に触れられる生き方がしたい」という思いから独立し、ブログ運営をしながら限界集落の高知県大豊町に移り住む。

〇ファシリテーター
米田　麻人（株式会社ZEROZIBA　専務取締役）
兵庫県出身。1993年生まれ。新卒で大手メーカに就職1年半勤務。篠山での大人のインターンシップをきっかけに丹波篠山へ移住。『一人一人の選択肢を増やし、可能性を拡げる』ためにインターシップ事業や自分の人生を見つめる旅『キャリアツーリズム』を企画・実施。

【主催：株式会社ZEROZIBA】
就活生や転職を考える若者に向けたキャリアツーリズムという人生を考える企画を実施。2018年夏には、滞在型交流インターンシップとしてキャリアツーリズムを実施。拠点として運営するZEROZIBAハウスはのべ300人を超える若者が滞在している。

ZEROZIBA HP http://zeroziba.com/home/

【問い合わせ先：米田】
TEL:090-8381-8628

自律神経からの自己分析。

ヘルシーな生活をしております。

今日は朝起きて弁当を作って

朝ごはんをしっかり食べて。

OL継続中。

昨日の宿題の自律神経。

気になるので調査しまーす！

自律神経ってなに？

脊椎動物の末梢神経の一。意志とは無関係に作用する神経で、消化器・血管系・内分泌腺・生殖器などの不随意器官の機能を促進または抑制し調節する。交感神経と副交感神経とからなる。植物性神経。

自律神経は交感神経と副交感神経からなるんだ！

交感神経

副交感神経とともに自律神経系を構成する末梢神経。内臓諸器官に分布し，意志とは関係なしに，副交感神経に拮抗して内臓の働きをコントロールしている。交感神経はほとんどすべての血管を収縮させて血圧を上昇させる。また副腎髄質でアドレナリンの分泌を促す。全身的にみれば，瞳孔を散大し，心臓血管系を促進し，消化器系や泌尿器系を抑制して，身体活動に都合のよい状態をつくる。このため俗に「昼の神経」などと呼ばれることもある。

交感神経=昼の神経。

副交感神経

交感神経とともに自律神経系を構成する末梢神経で，脳から出るものと脊髄の仙髄から出るものとがある。上からみていくと，中脳を出た副交感神経は，脳神経である動眼神経を通って眼に達する。延髄を出たものの一部は顔面神経と舌咽神経に入って涙腺と唾液腺に分布する。延髄から出る最大の副交感神経は迷走神経と名づけられている。「迷走」はラテン語の vagus，英語の wanderingで，「さまよい歩く」という意味であり，その名のとおり広く内臓諸器官に分布している。まず頸の両側を下って胸部に入り食道，心臓，気管支，肺に分布する。さらに食道に沿って腹部に出て，胃，肝臓，膵臓，腎臓，脾臓，小腸，大腸に分布している。仙髄から出たものは，直腸，膀胱，生殖器に分布する。多くの臓器に対して交感神経とともに二重支配し，機能的にも拮抗作用を示す。副交感神経の活動により，瞳孔は縮小し，心臓は抑制され，消化器系，泌尿器系は促進される。こうして身体の機能回復に適した状態がつくられる。

副交感神経=夜の神経(回復状態)

腸は自律神経に影響を与えるだけでなく、脳にも影響を与える臓器、「腸は第二の脳」とも言われるほど大切なものなのです。

ここまでは、勉強したのを覚えてる。

自律神経はどう整えるの？ってとこよなぁ。

あと、どうして乱れてるのか。

結局乱れる原因を取り除かないと繰り返すもんね。

・ストレス

・不規則な生活

・心身の疾患

なるほど！

規則正しく健康的に働くことが

必要ってわけね。

ストレスは万病のもと。

生活を整える必要があるね。

具体的な方法は、、

・朝食に野菜・発酵食品

・朝、夜でお風呂を使い分ける

・朝起きたら太陽の光

→最近雪でみてない気がする。笑

・ビタミン、カルシウムを摂取

とくに、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンＥを摂取。

やっぱり、ここでも食事がくるのか。

自律神経を整えるには、

鍛えるではなく、もとに戻す。

自分の最善の状態に戻す。

焦りや無理は、自律神経を乱して、

腸の働きも、頭の働きも乱す。

結果としてストレスを生み出していく。

 

卵が先か。ニワトリが先か。

時間を失って、なくしてきたものは何か？

睡眠、食事、入浴ではないのか。

それとも人間関係か。

この負のループに入ると

体も心も壊していくんだろう。

ようは、バランス。

黒か白かではない。

自分を正確に把握する。

現状の自分のできること、

できないことを把握する。

わからないなら、

誰かを頼ればいい。

(ZEROZIBAハウスご利用ください。)

Mail:yoneda@zeroziba.com

自分ができること、好きなことを把握する。

発信する。行動する。発信する。

価値になる。

仕事をする。

仕事を受けるときは、現状を把握する。

仕事を整理する。

お金を稼ぐ。

お金を自分に投資する。

健康と仕事。

健康と時間。

自分と仕事。

仕事とお金。

お金と自分。

色んなバランスで、色んな切り口で見つめよう。

何か見つかるかもしれない。

しかも、その時々で変わってくる。

なんだか、面白くなってきた。

やっぱり、自律神経については、

本を買おう☺

そして、そして、そして、そして、

イベントがありますので、

まとめておきます。

【イベントまとめ】

1月19日から20日　覆面採用合宿

素性を隠して、若者と社長で合宿をします。

詳しくは↓

http://hitoxhito.com/2018/12/28/覆面採用合宿！？丹波市で開かれる採用活動が面/

1月27日　地方からぼた餅

　　　　~山奥で見つけた楽しい生き方~

高知からNPO法人ひとまきの矢野さんとブルゾンみきおさんが来てくれます！高知での活動や生き方について話すイベントです。

詳しくは↓

https://www.facebook.com/events/374998073044442/?ti=cl

こちらは、高知からゲストをお呼びしているのでどしどし参加をお待ちしております。

【ご相談・自己分析・ZEROZIBAハウス滞在】

いつでも受付中でございます。

お気軽にお問い合わせください☺

Mail:yoneda@zeroziba.com